Lëngu i boronicës është një ilaç popullor shtëpiak për parandalimin e infeksioneve të traktit urinar (UTI), por efektiviteti i tij aktual është më kompleks sesa besohet gjerësisht.
Edhe pse boronicat përmbajnë komponime që mund të parandalojnë ngjitjen e baktereve në muret e fshikëzës, hulumtimet tregojnë se suplementet dietike me ekstrakte të koncentruara janë shpesh më efektive sesa vetë lëngu. Marrja e mjaftueshme e lëngjeve dhe urinimi i rregullt janë gjithashtu çelësi për parandalimin dhe lehtësimin e simptomave, shkruan Health.com.
Efekti i boronicave në sistemin urinar
Përbërësit kryesorë përgjegjës për efektin e boronicave janë proantocianidina (PAC). Këto komponime mbulojnë rreshtimin e traktit urinar me një shtresë rrëshqitëse, duke e bërë më të vështirë që bakteret të ngjiten dhe të shkaktojnë infeksion dhe duke e bërë më të lehtë që ato të nxirren nga trupi.
Megjithatë, për të arritur këtë efekt, kërkohet një përqendrim i mjaftueshëm i PAC-ve, të cilat lëngu i boronicës shpesh nuk i përmban. Për këtë arsye, suplementet dietike konsiderohen një opsion më i besueshëm. Edhe pse hulumtimi mbi efektivitetin e suplementeve dietike është ende në vazhdim, disa studime sugjerojnë se ato mund të zvogëlojnë frekuencën e infeksioneve urinare.
Nga ana tjetër, disa studime nuk kanë treguar një përfitim të konsiderueshëm në grupet veçanërisht të prirura ndaj infeksioneve, siç janë të moshuarit, banorët e azileve të pleqve dhe njerëzit me dëmtime të palcës kurrizore që ndikojnë në kontrollin e fshikëzës, transmeton Klankosova.tv.
Rreziqe dhe masa paraprake të mundshme
Produktet e boronicës nuk duhet të përdoren nga të gjithë. Për shembull, ata që vuajnë nga cistiti intersticial, një gjendje e dhimbshme e fshikëzës, mund të përjetojnë simptoma të përkeqësuara për shkak të aciditetit të boronicës. Nëse simptomat e një infeksioni të traktit urinar përkeqësohen pas marrjes së boronicës, duhet të ndërprisni marrjen e saj dhe të konsultoheni me një mjek.
Kujdes i veçantë këshillohet për njerëzit që marrin varfarinë, një hollues gjaku. Boronicat mund të rrisin efektet e saj, duke rritur rrezikun e mavijosjes ose gjakderdhjes.
Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se lëngjet komerciale të boronicës shpesh përmbajnë sasi të mëdha sheqeri të shtuar për të zvogëluar thartinë natyrale të frutave, gjë që mund të ndikojë negativisht në shëndetin e përgjithshëm.
Dozat e rekomanduara dhe si të zgjidhni një shtesë
Studimet sugjerojnë që pirja e 2.3 deri në 2.9 decilitra lëng boronice çdo ditë mund të ndihmojë në parandalimin e infeksioneve të traktit urinar. Një studim i vitit 2016 zbuloi se gratë që pinin 2.3 decilitra lëng boronicë çdo ditë për 24 javë kishin më pak infeksione të traktit urinar.
Nëse zgjidhni të merrni suplemente, është mirë të kërkoni ato që përmbajnë të paktën 36 miligramë PAC për porcion, që konsiderohet një sasi klinikisht e rëndësishme. Shumë suplemente përmbajnë gjithashtu D-manozë, një sheqer të thjeshtë që mund të ndihmojë gjithashtu në parandalimin dhe trajtimin e infeksioneve.
Është e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj para se të merrni ndonjë suplement, duke përfshirë suplementet e boronicave. Ndërsa ato përgjithësisht konsiderohen të sigurta, tregu i suplementeve është i rregulluar dobët. Një studim i vitit 2018 zbuloi se 776 suplemente të ndryshme përmbanin përbërës të pamiratuar.
Për t’u siguruar për cilësinë e produktit, kërkoni certifikime nga laboratorë të pavarur si USP Verified Mark ose NSF. Këto marka garantojnë që produkti në të vërtetë përmban përbërësit e listuar në paketim në sasitë e sakta.
Masa të tjera për kujdesin ndaj vetes
Përveç përgatitjeve me boronicë, ka një numër hapash të tjerë që mund të ndërmerrni për të lehtësuar simptomat dhe për të parandaluar infeksionet e ardhshme. Nëse mjeku juaj ka përshkruar antibiotikë, është thelbësore të përfundoni të gjithë dozën, edhe nëse simptomat tuaja zhduken herët, për të parandaluar zhvillimin e rezistencës bakteriale.
Mbani higjienë të mirë. Lani zonën gjenitale dhe anale me ujë të pastër, veçanërisht para dhe pas seksit. Shmangni produktet e ashpra dhe të parfumuara të higjienës dhe shpëlarjet vaginale, pasi këto mund të prishin ekuilibrin natyror të pH-it dhe të rrisin rrezikun e infeksionit.
Pini shumë ujë, idealisht dy deri në katër litra në ditë, për të ndihmuar në largimin e baktereve nga trakti urinar. Në të njëjtën kohë, përpiquni të kufizoni konsumin e alkoolit dhe kafesë, të cilat mund të irritojnë fshikëzën tuaj dhe të përkeqësojnë simptomat.
Zbrazni fshikëzën tuaj rregullisht dhe mos e mbani urinën për periudha të gjata kohore. Urinimi para dhe pas seksit gjithashtu mund të ndihmojë në parandalimin e tij. Pasi të shkoni në tualet, fshihuni gjithmonë nga përpara prapa për të parandaluar transferimin e baktereve nga zona anale në uretër.
