Ngërçet muskulore, luhatjet e humorit, lëkura dhe flokët e thatë janë vetëm disa nga shenjat që mund të tregojnë një mungesë kalciumi në trup, një gjendje e njohur si hipokalcemi. Ndërsa rastet e lehta mund të lehtësohen duke ndryshuar dietën tuaj ose duke marrë suplemente, një mungesë e rëndë e kalciumit mund të kompromentojë funksionin e zemrës suaj dhe të kërkojë trajtim mjekësor, sipas Health.com.
Efektet në muskuj dhe nerva
Kalciumi luan një rol kyç në fillimin dhe rregullimin e tkurrjeve të muskujve. Kur nuk ka mjaftueshëm prej tij në trup, ky proces mund të ndërpritet, duke çuar në ngërçe dhe spazma. Hipokalcemia gjithashtu mund të rrisë ndjeshmërinë e nervave dhe muskujve, duke bërë që muskujt të irritohen më lehtë dhe të tkurren në mënyrë të pavullnetshme.
Simptomat që mund të tregojnë një mungesë kalciumi dhe që lidhen me muskujt dhe nervat përfshijnë ngërçe në krahë, këmbë ose fytyrë, ndjesi shpimi gjilpërash dhe mpirje në duar dhe këmbë, dobësi, lodhje, dridhje ose dridhje, dhe vështirësi në të folur ose gëlltitur. Në raste të rënda, hipokalcemia gjithashtu mund të shkaktojë spazma të muskujve të laringut, ose laringospazmë. Simptomat që lidhen me qarkullimin e gjakut
Kalciumi është gjithashtu i rëndësishëm për funksionimin e muskujve të lëmuar, duke përfshirë ato në muret e enëve të gjakut. Kur nivelet e kalciumit janë shumë të ulëta, këta muskuj nuk tkurren siç duhet, gjë që mund të çojë në relaksim të enëve të gjakut dhe presion të ulët të gjakut, ose hipotension. Nivelet e mjaftueshme të kalciumit janë gjithashtu të rëndësishme për muskujt e zemrës. Hipokalcemia mund të dobësojë forcën e rrahjeve të zemrës, dhe nëse zemra nuk pompon gjak mjaftueshëm në mënyrë efikase, presioni i gjakut gjithashtu mund të bjerë.
Efektet në kocka dhe dhëmbë
Kalciumi është një nga blloqet më të rëndësishme ndërtuese të kockave dhe dhëmbëve, dhe marrja e mjaftueshme e tij ndihmon kockat të mbeten të forta dhe më rezistente ndaj frakturave. Mungesa e kalciumit rrit rrezikun e osteopenisë, ose dendësisë së reduktuar të kockave, dhe osteoporozës, një gjendje në të cilën kockat bëhen të dobëta dhe të brishta. Shumë njerëz as nuk e dinë se kanë këto gjendje derisa të përjetojnë një frakturë kockash.
Simptomat psikologjike
Kalciumi është i përfshirë në prodhimin dhe çlirimin e neurotransmetuesve në tru, substanca që ndikojnë në humorin dhe gjendjen emocionale. Çekuilibrat në nivelet e kalciumit mund të shoqërohen me një sërë simptomash, duke përfshirë humorin depresiv, nervozizmin e shtuar dhe ankthin.
Ndryshimet hormonale mund të ndikojnë gjithashtu në nivelet e kalciumit, të cilat mund të kontribuojnë në luhatjet e humorit gjatë sindromës paramenstruale (PMS). Marrja e suplementeve të kalciumit pak para menstruacioneve mund të ndihmojë disa njerëz të lehtësojnë këto simptoma, shkruan Index.hr, transmeton Klankosova.tv.
Ndryshimet e lëkurës, flokëve dhe thonjve
Njerëzit me mungesë kalciumi mund të kenë lëkurë të thatë, flokë të brishtë ose thonj të dobët që janë të prirur për çarje. Kalciumi ndihmon në ruajtjen e funksionit të epidermës, shtresës së jashtme të lëkurës që ruan lagështinë. Kur nivelet e kalciumit janë të ulëta, barriera e lëkurës mund të dobësohet, duke shkaktuar që lëkura të thahet.
Kalciumi gjithashtu ndikon në funksionin e gjëndrave të djersës dhe dhjamore. Gjëndrat dhjamore prodhojnë sebum, një vaj natyral që ndihmon në mbajtjen e lëkurës dhe flokëve të hidratuar, kështu që hipokalcemia mund të zvogëlojë prodhimin e tij dhe të kontribuojë në tharje.
Simptoma neurologjike
Kalciumi luan një rol të rëndësishëm në rregullimin e aktivitetit elektrik të qelizave nervore në tru, ose neuroneve, dhe në raste të rënda, mungesa e tij mund të çojë në kriza. Kur nivelet e kalciumit janë shumë të ulëta, çlirimi i neurotransmetuesve mund të ndërpritet. Kjo mund të rrisë ngacmueshmërinë e neuroneve dhe të prishë sinjalet elektrike në tru, të cilat ndonjëherë mund të rezultojnë në kriza. Simptoma kardiovaskulare
Kalciumi është gjithashtu i rëndësishëm për rregullimin e aktivitetit elektrik të zemrës. Mungesa e tij mund të prishë ekuilibrin e elektroliteve, duke e bërë të vështirë që qelizat e muskulit të zemrës të tkurren dhe të relaksohen siç duhet dhe mund të çojë në impulse elektrike të parregullta dhe aritmi, ose çrregullime të ritmit të zemrës.
Hipokalcemia e lehtë nuk mund të shkaktojë domosdoshmërisht ndryshime, por rastet më të rënda rrisin rrezikun e problemeve kardiovaskulare. Në rastet më serioze, hipokalcemia gjithashtu mund të kontribuojë në dështimin e zemrës. Nëse mungesa e kalciumit është shkaku kryesor i problemeve të zemrës, gjendja mund të përmirësohet duke zëvendësuar kalciumin përmes dietës, shtesave ose trajtimit të përshkruar nga një mjek.
