Dushi i rregullt është një zakon që shumica e të rriturve nuk e vënë në dyshim, si larja e dhëmbëve ose pagesa e faturave. Megjithatë, dermatologët paralajmërojnë se shumë njerëz bëjnë gabime kur e bëjnë këtë – ose duke fërkuar shumë fort dhe duke tharë lëkurën e tyre ose duke pritur shumë gjatë për t’u larë, kështu që është e rëndësishme të gjeni ekuilibrin e duhur.
Ekuilibri ideal është diku në mes: të jesh mjaftueshëm i pastër për të mos shqetësuar kolegët e tu, por jo aq i plotë sa lëkura jote të vuajë, shkruan GQ.
Sa shpesh duhet të bësh dush?
Për shumicën e të rriturve, dushi çdo ditë është në rregull, dhe në disa raste çdo ditë tjetër është i mjaftueshëm. Frekuenca ideale varet nga faktorë të tillë si lloji i lëkurës, stili i jetës dhe mjedisi në të cilin jeton.
“Ata që djersiten shumë, ushtrohen çdo ditë ose punojnë në kushte ku janë të ekspozuar ndaj papastërtisë duhet të bëjnë dush më shpesh. Nga ana tjetër, njerëzit me lëkurë të thatë ose të ndjeshme mund të përfitojnë nga dushi më rrallë”, shpjegon Dr. Brendan Camp, një dermatolog në New York.
Dr. Kseniya Kobets, një dermatologe dhe drejtoreshë e dermatologjisë kozmetike në Montefiore Einstein, shton se edhe mosha luan një rol.
“Në një moshë më të re, burrat kanë tendencë të kenë prodhim më të lartë të sebumit dhe hidratim më të mirë natyral të lëkurës, prandaj ata i tolerojnë mirë dushet e përditshme”, thotë ajo. Por këto përfitime zvogëlohen midis moshës 40 dhe 50 vjeç. “Lëkura bëhet më e prirur ndaj thatësisë dhe acarimit, kështu që dushet e përditshme mund të bëhen papritmas shumë agresive”, shton Dr. Kobets.
Njerëzve me probleme kronike të lëkurës u këshillohet gjithashtu të bëjnë dush më rrallë. “Çdo kontakt me ujin rrit humbjen e lagështisë transepidermale, gjë që mund të përkeqësojë thatësinë, acarimin dhe ekzemën”, shpjegon Dr. Kobets.
Rreziqet e dushit shumë shpesh dhe shumë rrallë
Disa njerëz pëlqejnë të bëjnë dush disa herë në ditë – për t’u zgjuar, për të larë djersën pas një stërvitjeje ose për t’u freskuar para gjumit. Kjo nuk është problem në vetvete, por rrit rrezikun e prishjes së barrierës mbrojtëse të lëkurës suaj.
“Keni më shumë gjasa ta bëni këtë nëse përdorni ujë të nxehtë, sapunë të ashpër ose bëni dush të gjatë”, thotë Dr. Camp. E njëjta gjë vlen edhe për lëkurën natyralisht të thatë ose reaktive. Nëse duhet të bëni dush më shumë se një herë, Dr. Kobets këshillon që të bëni dush vetëm një herë dhe të kufizoni pjesën tjetër në shpëlarje të shpejta.
Nga ana tjetër, dushi shumë i pakët mbart edhe rreziqet e veta. Grumbullimi i djersës, baktereve dhe papastërtisë mund të çojë në erë trupi, folikulit, akne në trup dhe madje edhe në zhvillimin e kërpudhave në zona si sqetullat dhe ijët, thotë Dr. Kobets.
“Çelësi është ekuilibri,” thotë ajo. “Tepritja mund të dëmtojë barrierën mbrojtëse të lëkurës suaj, ndërsa mosveprimi i mirë në të mund të çojë në bllokim të poreve dhe acarim.”
