Njerëzit janë me të vërtet të lumtur kur bëjnë shtatë orë e gjashtë minuta gjumë. Kështu është thënë në një studim të ri, të realizuar me dy mijë persona.
Tashmë e dimë që është një lidhje e fortë në mes të gjumit dhe lumturisë, megjithatë siç duket edhe minutat janë të rëndësishëm.
Personat që kanë bërë më pak gjumë se 6 orë e 48 minuta nuk ishin të lumtur dhe gjatë tërë kohës janë të brengosur.
Shtatë orë është minimum i orëve të gjumit të rekomanduara për persona të rritur, por siç duhet të shtyjmë alarmin edhe për gjashtë minuta është gjë e mirë.
Ky studim gjithashtu tregoi se gratë kanë probleme më së shumti për të bërë një gjumë të rehatshëm.
*Klikoni KËTU për t´u bërë pjesë e kanalit zyrtar të Klan Kosovës në Viber.
*Klikoni KËTU për ta shkarkuar aplikacionin e Klan Kosovës në Android, dhe KËTU për iOS.
<!–
–>
